Vulvakurs

Utbildning och behandling för dig med vulvasmärta.

Onlinekurs i ljudformat

Information och användbara övningar för dig som lider av vulvasmärta
Vulvodyni, vaginism och överspänning i bäckenbotten
Rehabiliteringsupplägg skapat av fysioterapeuter och specialister inom gynekologi och smärtbehandling
Totalt ca 2,5 h ljudmaterial + kortare textavsnitt
Tillgång i 4 månader
Möjlighet att dela erfarenheter och reflektioner med andra kursdeltagare i en sluten grupp

I kursen ingår

3 moduler

Förstå vulvasmärta
Behandling
Mer om smärta

Varje modul har 4-6 avsnitt. I kursen ingår 15 övningar och instruktioner.

Köp kursen

Kurslärare

Om Emma & Elin

Vi arbetar tillsammans inom vården med behandling, enskilt och i grupp. Emma är specialistfysioterapeut inom gynekologi och Elin är specialistfysioterapeut inom smärta och smärtbehandling.

Mottagningen

"Bredden av områden! Bra att ni är två, bra med bådas inriktning."

"Hoppfullt och tryggt!"

"Så bra att få fler konkreta övningar och egna verktyg."

Kursens innehåll:

Lär dig mer om olika diagnoser.
Förstå bäckenbottens anatomi och funktion.
Öka din kunskap om sexuell funktion.
Fördjupa dina resonemang kring sexuell hälsa.
Få handfasta tips i hur du utvecklar förmågan att slappna av i bäckenbotten.
Öka din kontakt med kroppen och lär dig tyda kroppens signaler.
Du får en verktygslåda med praktiska övningar och reflektionsövningar som kan hjälpa dig mot minskade besvär.
Lär dig smärtfysiologin bakom vulvasmärta och ta del av resonemang kring hur smärta kan hanteras och ibland utmanas.

Kursen är avdragsgill för friskvårdsbidrag.

Till betalsidan

Vår metod

Kursen bygger på aktuell evidens och Socialstyrelsens riktlinjer om vård vid provocerad vulvodyni. De praktiska övningarna har utvecklats från lång klinisk erfarenhet och vår specialistkompetens som fysioterapeuter inom gynekologi och smärtbehandling.

Vad kan jag förvänta mig efter avslutad kurs?

Vi tror på dig!

Alla människor har en inneboende kraft till förändring. Med den här kursen hoppas vi kunna ge dig nycklar till att hitta just din väg framåt.

Kursen kommer ge dig en verktygslåda av olika metoder för att hantera smärta och besvär.

Hur genomför jag kursen?

Hur lång är kursen?

Är kursen bara för kvinnor?

Kan jag ta del av innehållet flera gånger?

vulvakurs.se

Ca 2,5 h inspelat ljudmaterial som du kan lyssna på när och var du vill

15 övningar och instruktioner

Fri tillgång i 4 månader

Giltig för friskvårdsbidrag